Кілька слів про скандинавську ходьбу

11.06.2019, 14:52

Люди, які бадьоро крокують по вулиці з палицями в руках, що нагадують лижі, - давно перестали дивувати навколишніх. Їх заняття - скандинавська ходьба, користь якої доведена фахівцями в галузі лікувальної фізкультури.

Даний вид спорту вирішили впровадити для своїх відвідувачів працівники відділення денного перебування територіального центру соціального обслуговування (надання соціальних послуг) Київської районної в м. Полтаві ради.

Під час активної прогулянки на свіжому повітрі покращується робота серця. Ходьба приводить в тонус серцево–судинну систему. Стимулює функції головного мозку. Клітини мозку отримують життєво необхідний кисень. Це зміцнює пам'ять та увагу. Підвищується гнучкість і рухливість тіла. Активізується робота суглобів, зміцнюється мускулатура. Знижується ризик травм. Скандинавська ходьба фактично не має обмежень та протипоказань. А ще - це чудовий спосіб спалити зайві калорії, зміцнити імунітет і цікаво та активно провести свій час!
Заняття проводяться щодня, окрім п’ятниці, о 8.00 годині. З собою учасники повинні мати зручне взуття, спортивний одяг, воду та гарний настрій.